반응형 봄철음식1 🌸 3월 제철 음식 BEST 5! 건강과 맛을 동시에 챙기세요! 면역력 UP! 봄이 시작되는 3월, 우리 식탁에는 다양한 제철 음식들이 올라옵니다. 이번 글에서는 3월에 꼭 먹어야 할 제철 음식들과 그 영양가, 그리고 맛있게 즐기는 방법을 소개해드리겠습니다. 건강에 좋고 맛있는 봄 음식으로 활력 넘치는 3월을 보내세요! 🌊 톳나물: 바다의 영양 보고톳나물은 당뇨 관리와 항염증 효과가 뛰어난 해조류입니다.특유의 식감과 풍부한 영양소로 인기 있는 봄 음식입니다.영양가: 식이섬유, 칼슘, 요오드가 풍부추천 요리법: 된장무침톳나물 된장무침 간단 레시피: 톳나물을 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.된장, 다진 마늘, 참기름, 깨소금을 섞어 양념을 만듭니다.톳나물과 양념을 잘 버무려 완성합니다. 🍅 대저 토마토: 봄의 달콤한 선물대저 토마토는 2월부터 4월까지만 생산되는 귀한 과일로,당도가.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 LIST
