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🎵케이팝 데몬 헌턴스(케데헌)의 주제곡 골든(Golden) 12년 연습생에서 빌보드 1위 작곡가로, 이재의 드라마 같은 인생 여정 끝없는 좌절과 재도전의 연속 속에서 자신만의 음악 세계를 지켜낸 한 사람이 있습니다.11세에 연습생으로 시작해 12년간 혹독한 훈련을 견뎌낸 뒤 한동안 화려한 무대에 서지 못했지만, 결국 그는 세계 빌보드 차트를 정복한 곡 'Golden'의 원곡자로 거듭났습니다. 이 글은 이재의 어린 시절 연습생 시절, 좌절과 재기, 언더그라운드에서의 성장, 그리고 'Golden'이 탄생하기까지의 구체적 과정과 감정을 시간 순으로 정리한 기사형 이야기입니다. 🎤 12년간의 SM 연습생 시절 : 꿈을 키운 혹독한 시간 이재는 11세에 SM엔터테인먼트의 문을 두드렸고, 이후 12년 동안 연습생 생활을 이어갔습니다. 새벽 일찍 연습실에 들어가 밤늦게야 돌아가는 일상이 반복되었고, 데뷔를 앞둔 많은 동기들과 함께 경쟁해야 했.. 2025. 11. 10.
샤인머스켓 고르는 법부터 보관, 세척, 냉동까지 완벽 가이드 달콤함과 향긋한 풍미로 ‘망고포도’라 불리는 샤인머스켓은 높은 당도와 껍질째 먹을 수 있는 편리함 덕분에 고급 과일로 자리 잡았습니다. 하지만 비싼 가격만큼 제대로 고르지 못하면 금세 무르거나 맛이 떨어지기 쉽습니다. 이번 글에서는 샤인머스켓을 고르는 법, 3개월 이상 신선하게 보관하는 비법, 밀가루 세척법, 냉동 활용 꿀팁까지 한 번에 정리해드립니다. ☘️ 샤인머스켓의 특징과 영양소 샤인머스켓은 일반 청포도보다 당도(17~22브릭스)가 높아 단맛이 강하며, 신맛과 떫은맛이 거의 없어 남녀노소 누구나 좋아합니다. 특히 씨가 없고 껍질째 먹을 수 있어 간편성이 뛰어나며, 풍부한 비타민 C, 철분, 칼륨, 케르세틴 등이 함유되어 있습니다.이 영양소들은 혈관 속 노폐물을 제거하고, 피로 회복과 면역력 강화,.. 2025. 10. 17.
🩺 유방암 발병률을 높이는 최악의 음식 3가지와 예방법 유방암은 여성암 1위를 차지할 정도로 빠르게 증가하고 있습니다. 특히 서구화된 식습관으로 인한 지방 섭취 증가가 주요 원인으로 지목됩니다. 이 글에서는 유방암 발병률을 높이는 최악의 음식 3가지와 이를 예방하기 위한 식단 및 생활습관을 정리합니다. 유방암 예방법 자세히 보기 👆 1 . 유방암 발병 현황과 위험성 최근 여성암 1위는 갑상선암이 아니라 유방암입니다. 2020년 기준 유방암 진단 건수는 25,000건을 넘어섰으며, 이는 여성암 중 가장 높은 수치입니다.◾ 왜 이렇게 급증했을까?- 서구화된 식습관으로 육류와 지방 섭취가 증가했습니다.- 고열량·고지방식이 일상화되었습니다.- 운동 부족과 스트레스 증가가 영향을 미쳤습니다.◾ 유방암이 두려운 이유1. 발견 시 이미 전이 가능성이 높은 경우가 많습.. 2025. 10. 7.
하루 딱 한 개만 먹었더니? 놀라운 사과의 건강 비밀 9가지! 매일 한 개의 사과가 심혈관 건강, 면역력 강화, 피부 개선 등 다양한 건강 이점을 제공합니다. 식이섬유와 항산화 성분이 풍부한 사과가 왜 ‘하루 한 개면 병원에 멀어진다’는 말이 있는지 자세히 알아보세요. 🍎 왜 ‘하루 한 개’가 건강을 바꿀까?사과는 저칼로리, 고식이섬유, 풍부한 항산화 성분까지 고루 갖춘 건강 과일입니다.하루 한 개의 사과만으로도 건강 유지와 각종 만성 질환 예방에 도움을 준다는 점에서 ‘하루 한 개면 병원 멀어진다’는 서양 속담이 존재할 정도입니다.꾸준히 사과를 섭취하면 소화기 건강, 심혈관 질환, 면역력 강화, 그리고 피부 개선 효과까지 얻을 수 있습니다. 꾸준한 연구 결과, 사과 섭취군이 그렇지 않은 군에 비해 각종 만성질환 발생률이 낮은 것으로 나타났습니다.🍎 고섬유질과 .. 2025. 9. 23.
박진영 성공 비밀 "운"이 만든 7가지 인생 전환점 박진영이 자신의 성공이 실력이 아닌 '운' 덕분이었다고 고백했습니다. 7가지 인생 전환점을 통해 겸손과 감사의 태도를 배우고, 성공의 진짜 비밀을 발견해보세요. 박진영 성공 비밀 알아보기 👆 🎹 1. 억지로 시작된 피아노, 음악 인생의 출발점 박진영은 어머니의 강요로 피아노를 배우게 되었습니다. 아이의 입장에서는 억지였지만, 그 선택이 훗날 음악적 토대가 될 줄은 몰랐습니다. 피아노 연습은 귀와 손에 음악적 감각을 심어주었고, 작곡가와 프로듀서로서의 능력을 기르는 첫걸음이 되었습니다. 그는 이 경험조차 자신의 능력이 아닌 ‘운명 같은 선물’이었다고 말합니다. 우리가 일상에서 억지로 받아들이는 일도 결국 인생을 바꾸는 기회가 될 수 있다는 사실을 일깨워줍니다. 🌎 2. 미국 생활 2년.. 2025. 9. 17.
암세포가 싫어하는 음식 vs 좋아하는 음식, 생존율 바꾸는 식단 공개 암 진단은 누구에게나 두렵지만, 반드시 절망만을 의미하지는 않습니다. 특히 말기암이라도 몸의 환경을 바꾸고 생활습관을 관리한다면 회복과 생존율 개선이 가능합니다. 김훈하 약사의 아버지 사례는 그 대표적인 증거입니다. 단순히 항암제에만 의존하지 않고, 식단 관리와 생활 습관, 가족의 협력으로 건강을 회복한 실제 경험을 바탕으로, 암 환자와 가족이 바로 적용할 수 있는 실질적인 암 관리 전략을 정리합니다. 🌱 1. 실제 사례로 보는 말기암 생존율 개선 가능성2022년 4월, 김훈하 약사의 아버지는 비소세포 폐암 4기 진단을 받았습니다. 폐·간·뼈까지 전이가 진행된 상태였고, 평균 생존율은 낮은 편이었지만 가족의 체계적인 관리와 생활습관 개선을 통해 2년 반 만에 건강을 회복하여 일상으로 복귀했습니다. 이 .. 2025. 9. 13.
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